ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันศุกร์ที่ 31 กรกฎาคม 2569 โดยสินในน้ำ✍️….การใช้ชีวิตบนทางสายกลางดีที่สุด ความหวานกับความขม ไม่ได้อยู่ตรงกันข้าม หวานกับขม คือสิ่งเดียวกัน เมื่อหวานมากเกินไป จนเลยจุดที่พอดี รสชาติหวานนั้นมันจะเปลี่ยนกลายเป็นขม ความสุขกับความทุกข์ไม่ได้อยู่ตรงกันข้าม สุขและทุกข์ คือสิ่งเดียวกัน ยิ่งจับยึดความสุขมากเท่าไหร่ความทุกข์ใจก็จะมีมากเท่านั้น หวานเกินไป ก็จะกลายเป็นขม รักเกินไป ก็จะกลายเป็นหลง สุขเกินไป ก็จะกลายเป็นยึดติด เพราะเหตุนี้ ทางสายกลางจึงประเสริฐที่สุด….มีข้อมูลมาฝากสำหรับผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 ปี ขึ้นไป กับ 10 สิทธิ์ ฟรี ที่หลายคนยังไม่รู้ ปี 2569 นี้ 1. วัคซีนไข้หวัดใหญ่ฟรี 2. ตรวจสุขภาพประจำปี ฟรี 3.ผ่าตัดต้อกระจก ฟรี 4. ทำฟันปลอมฟรี 5. เบี้ยผู้สูงอายุ 600-1,000 บาทต่อ เดือน 6. เงิน 400 บาท / เดือน สำหรับคนมีบัตรสวัสดการ 7. รถเมล์ รถไฟฟ้า ฟรี/ลด 50% 8.รถไฟชั้น 3 ลด 50% 9. เรียนมหาวิทยาลัยผู้สูงอายุ ฟรี และ 10 เข้าพิพิธภัณฑ์ อุทยาน ฟรี ลูกหลานที่มีพ่อแม่อายุครบ 60 ปีขึ้นไป อย่าลืมแจ้งให้ญาติ ๆ ทราบกันด้วย จะได้ไม่พลาดสิทธิของตัวเอง….อีกหนึ่งข้อมูลกับเรื่องของโรคภัยไข้เจ็บ กับฆาตกรเงียบ ที่ฆ่าคนไทยวันละเป็นพัน แต่ไม่มีใครกลัว เพราะมันไม่เคยเจ็บ มันคือไขมันในเลือดสูงไม่ใช่มะเร็ง ไม่ใช่โรคร้ายที่ล้มทั้งยืน แต่เป็นโรคที่พาคุณตายแบบไม่ทันตั้งตัว ถามว่าอันตรายตรงไหน เพราะมันไม่ส่งเสียงเตือน ไม่ปวด ไม่เวียน ไม่ไข้ ใช้ชีวิตปกติได้ทุกวันจนกระทั้งวันหนึ่ง เส้นเลือดหัวใจอุดตัน เส้นเลือดสมอง แตก อัมพฤกษ์ อัมพาต หลับแล้วไม่ตื่น หลายคนรู้ตัวอีกที ตอนอยู่ไอซียู ไขมันในเลือดไม่ใช่แค่คนอ้วน นี่คือความเข้าใจผิดอันดับ 1 ผอมก็เป็นได้ออกกำลังกายแต่กินมั่วก็เป็น ไม่กินมันไม่กินหมูก็ยังสูง….เพราะตัวร้ายจริง ๆ คือ พฤติกรรม + ฮอร์โมน + น้ำตาล ไขมันในเลือดคืออะไร แบบเข้าใจง่าย มันคือ ไขมันที่ลอยอยู่ในเลือดคุณตลอด 24 ชม. ตัวอันตรายหลัก ๆ คือ ไขมันเลว เกาะผนังหลอดเลือด ไตรกลีเซอไรต์ ทำให้เลือดข้น หนืด ไหลช้า ยิ่งปล่อยไว้นาน หลอดเลือดยิ่งแคบ เลือดไปเลี้ยงหัวใจ – สมองไม่พอ จบเกมแบบไม่ทันตั้งตัว ใครคือกลุ่มเสี่ยง ถ้าคุณ มีอย่างน้อย 2 ข้อขึ้นไป คุณไม่ได้ เสี่ยง คุณคือเป้าหมาย กินหวานทุกวัน แม้จะไม่อ้วน ชานม กาแฟหวาน น้ำอัดลม ชีวิตจิตใจ ข้าว แป้ง เส้น วันละหลายมื้อ นั่งทั้งวัน เดินน้อยมาก นอนดึก นอนน้อย เครียดสะสม แต่ไม่เคยจัดการ มีพุง แม้ตัวไม่ใหญ่ คนในบ้านเป็นโรคหัวใจ เบาหวาน เล้นเลือดทำไมถึง เงียบ เพราะร่างกายคุณเก่งในการทน มันต่อย ๆ ปรับ ค่อย ๆ ชิน ค่อย ๆ พังจากข้างใน คุณจะไม่รู้จนวันที่หลอดเลือดรับไม่ไหว สิ่งที่คนส่วนใหญ่พลาดหนักมาก คิดว่า ยังไม่แก่ คิดว่ายังไม่เป็นอะไร คิดว่า เดี๋ยวค่อยดูแล แต่ไขมันในเลือดไม่รออายุ ไม่รอวันว่าง ไม่รอให้คุณพร้อม ถ้าไม่อยากโดนมันฆ่า ให้หยุดน้ำตาล น้ำหวาน กินไขมันให้ถูกตัว ขยับทุกวัน ไม่ต้องออกหนัก เดินหลังอาหาร ลุกขยับทุกชั่วโมง ดีกว่านั้งทั้งวันแล้วไปออกทีเดียว
.…สินในน้ำ
